Terapia de Técnicas Corpo-Mente para a Gestão de Stress
Calma, centro e controle.
A consulta de Técnicas de Corpo e Mente para Gerenciamento de Estresse foi projetada para ajudá-lo a construir resiliência, restaurar o equilíbrio e recuperar o controle sobre seu bem-estar mental e emocional.
Preços
Preços e Pacotes
Terapia de Técnicas Corpo-Mente para a Gestão de Stress
€175
Combine sua sessão com Coaching de Estilo de Vida, Terapia Mindfulness ou Programa de Alívio de Estresse e Energia Ideal para uma transformação mais profunda e de longo prazo.
- Análise personalizada de gatilhos de estresse e mecanismos de enfrentamento
- Técnicas guiadas de relaxamento e respiração
- Exercícios de atenção plena e foco
- Ferramentas para regulação emocional e equilíbrio do sistema nervoso
- Uma estratégia para levar para casa para prática contínua e benefícios de longo prazo
- Procedimento confortável, não invasivo e sem tempo de inatividade
Benefícios
A consulta Técnicas de Corpo e Mente para Gerenciamento de Estresse é ideal para indivíduos que buscam gerenciar estresse, ansiedade ou sobrecarga emocional por meio de autoconsciência e técnicas acionáveis.
Perfeito para:
Reduz o estresse emocional e físico
Melhora a concentração e a regulação emocional
Fortalece a resiliência aos desafios da vida
Promove melhor sono e clareza mental
Compromisso de tempo
50 mins
Sua jornada para o equilíbrio, a beleza e a vitalidade começa aqui.
Depoimentos
Clientes Reais, Resultados Reais
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Recupere a calma, fortaleça a resiliência e restaure o equilíbrio com a sessão integrativa de gerenciamento de estresse corporal e mental da Longevity.
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Lifestyle Coaching Session
€150
Combine your Lifestyle Coaching with Integrative Nutrition, Stress Relief Therapies, or Functional Medicine Consultations for a complete mind–body transformation plan.
- Emotional and mindset evaluation
- Identification of stressors and limiting beliefs
- Goal-setting and action plan development
- Mindfulness and resilience-building techniques
- Tools for work-life balance, motivation, and self-care
- Every session concludes with a personal strategy plan to help you implement insights into daily life — ensuring progress and accountability.
Shiatsu Session
€150
Combine your Shiatsu therapy with Reiki, Sound Therapy, or Emotional Detox Therapy for complete energetic and emotional balance.
- Energetic and physical assessment
- Acupressure on meridians to restore Qi balance
- Gentle stretching and mobilization to release blockages
- Deep relaxation to reduce tension and stress
- Integration phase to stabilise body–mind harmony
- Comfortable, non-invasive procedure with no downtime
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Combine your Sound Therapy with Mindfulness, Lifestyle Coaching, or the Stress Relief & Optimal Energy Program for a complete mind–body reset.
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- Use of instruments such as crystal and Tibetan bowls, gongs, or chimes
- Energetic harmonisation of chakras and biofields
- Vibrational balancing to release emotional blockages
- A grounding phase to integrate calm and inner clarity