Yoga
Fortaleça seu corpo. Acalme sua mente. Restaure o equilíbrio interno.
Longevity Yoga oferece uma abordagem profundamente personalizada ao movimento, respiração e atenção plena. Quer o seu objetivo seja flexibilidade, força, alívio do estresse ou base emocional, nossas sessões individuais de ioga proporcionam uma experiência personalizada que se adapta ao seu nível, ao seu corpo e aos seus objetivos pessoais de bem-estar.
Nossos instrutores especializados em ioga integram o movimento funcional moderno com a prática tradicional de ioga para proporcionar uma jornada terapêutica, restauradora e fortalecedora, adequada para todas as idades e habilidades.
Preços
Preços e Pacotes
Yoga Classes
From €116
- Sessão de Treino Yoga 55 min. 116 €
- Sessão de Treino Personalizado Yoga (Pack 3 Sessões) 55 min. 295 €
- Sessão de Treino Personalizado Yoga (Pack 3 Sessões) 55 min. 295 €
- Sessão de Treino Personalizado Yoga (Pack 3 Sessões) Sessões de 2 Pessoas 55 min. 360 €
- Combine suas sessões de Yoga com Terapia Pranayama de Cura ou Mindfulness e Meditação Guiada para uma transformação holística mais profunda.
Benefícios
Cada sessão começa com uma avaliação profissional e continua com uma programação personalizada para atender aos seus objetivos.
Melhora a flexibilidade e a mobilidade articular
Fortalece o núcleo, a postura e os músculos
Reduz o estresse e apoia o bem-estar emocional
Aumenta a atenção plena, clareza e presença
Melhora o equilíbrio e a estabilidade
Por que escolher Yoga na Longevity
Porque o yoga se torna verdadeiramente transformador quando é feito sob medida para você.
Ao contrário das aulas em grupo, as nossas sessões privadas de yoga oferecem:
Correções e ajustes personalizados
Uma sessão projetada especificamente para o seu corpo
Uma abordagem segura para prevenção e reabilitação de lesões
Respiração, atenção plena e alinhamento postural
Um ambiente calmo e de apoio para se reconectar consigo mesmo
Quer você seja iniciante ou experiente, nossa abordagem traz clareza, força e equilíbrio a cada sessão.
Ver todas as sessões
Sessão de Treino Yoga
1 sessão
Uma sessão de yoga personalizada focada em:
Flexibilidade e mobilidade
Força e equilíbrio
Mindfulness e controle da respiração
Redução do estresse
Postura e alinhamento
Seu instrutor adapta a aula às suas necessidades, sejam elas restauradoras, energizantes ou baseadas na força.
Sessão de Treino Personalizado Yoga (Pack 3 Sessões)
3 sessões
Ideal para um progresso consistente, prática mais profunda e desenvolvimento a longo prazo da sua flexibilidade, força e conexão mente-corpo.
Sessão de Treino Personalizado Yoga
1 sessão
Perfeito para casais, amigos ou familiares que desejam compartilhar sua prática em um ambiente de apoio e motivação.
Sessão de Treino Personalizado Yoga (Pack 3 Sessões)
3 sessões
Uma prática guiada e compartilhada que oferece conexão, motivação e ajustes personalizados para ambos os participantes.
O que está incluído
Aqui está o que fazemos
Avaliar e personalizar - Começamos com uma compreensão de seus objetivos, limitações, nível de flexibilidade e energia para adaptar uma prática que atenda às suas necessidades.
Mover e alinhar - Seu instrutor o orienta através de posturas cuidadosamente sequenciadas para melhorar a mobilidade, a força e a postura – sempre adaptando a prática ao seu ritmo.
Respire e recentre - A sessão integra técnicas de pranayama para apoiar o relaxamento, o equilíbrio emocional e uma conexão mais profunda entre mente e corpo.
Relaxe e integre - Um relaxamento ou meditação guiada encerra a aula para deixá-lo centrado, calmo e revigorado.
Sua jornada para o equilíbrio, a beleza e a vitalidade começa aqui.
Para quem
Isso é para você?
- Iniciantes em busca de orientação segura e personalizada
- Indivíduos que desejam melhorar flexibilidade, força e postura
- Aqueles que lidam com estresse, ansiedade ou fadiga emocional
- Clientes se recuperando de lesão ou rigidez
- Qualquer pessoa que queira uma conexão mente-corpo mais profunda
Depoimentos
Clientes Reais, Resultados Reais
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Fortaleça seu corpo, acalme sua mente e restaure a harmonia com o treinamento de Yoga personalizado da Longevity – onde cada sessão é projetada exclusivamente para você.
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Sessão de Crioterapia
€175
Ideal como uma sessão autónoma de queima de gordura e recuperação ou combinada com programas de desintoxicação e contorno corporal para melhores resultados.
- Exposição de corpo inteiro ao frio – uma sessão controlada e de curta duração (aproximadamente 15 minutos) em que a pele é exposta a temperaturas extremamente baixas
- Ativação Metabólica – desencadeia a termogénese, acelerando a queima de calorias e o metabolismo das gorduras (até 800 kcal por sessão)
- Efeito tonificante e reafirmante – melhora a microcirculação, melhora o tom da pele e reduz visivelmente a flacidez e a celulite
- Regeneração Sistémica – promove uma resposta anti-inflamatória, alivia a tensão muscular e apoia a recuperação física
Terapias de Perfusão com Consulta Médica
A partir de 200€
A terapia de infusão (IV) são tratamentos médicos personalizados, concebidos para fornecer nutrientes essenciais, antioxidantes e minerais diretamente na corrente sanguínea para uma rápida absorção e máxima eficácia.
- Terapia Infusional com Consulta Médica (IV) - 300€
- Sessão de Terapia de Infusão (IV) — 200€
- Escolha entre:
- Impulso imunológico
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€150
Ideal para o alívio da dor, correção da postura e equilíbrio total do corpo através de cuidados naturais e não invasivos.